İsimleri virgülle ayırın.
bundan sonra fazla sürmem teşekkürler cevap için de evet zaten programı belli bir süre sonra değiştireceğim 2. ayımdayım henüz yeniyim en azından...
Selamün aleyküm bir sorum olacak , Ben arada bir yaptığım bir şey olarak antreman programımın dışına çıkıyorum yani mesela bugün antreman...
Selamün Aleyküm Ben vücut ağırlığımı kullanarak spor yapıyorum şınav mekik gibi . Fakat hafta içi her gün yapıp hafta sonu dinleniyorum . Vücut...
selamün aleyküm arkadaşlar ben air alert 3 programına başlıyacağım 14 yaşındayım boyum 173 kilom 66 fakat bacaklarımın irileşmesinden korkuyorum...
selamün aleyküm arkadaşlar ben 14 yaşındayım 173 boyum var ve 65 kiloyum bundan önce evde kardiyo yaparak 11 kilo verdim. Şimdi elimde 2 çift 6...
Merhaba arkadaşlar benim yağ oranım %13 14 yaşındayım boyum 173 kilom ise 66 fakat ince biri değilim vücudum normal yani ne inceyim nede fazla...