İsimleri virgülle ayırın.
Herkesin psikolojisi farklıdır.Ben kalori sayarak 132den 108e düştüm.Boyum 193.Hedefim 95 kg.Biraz saygılı olursan sevinirim.Kendin saymıyorsan...
Size özel mesaj attım.İsterseniz bu konuyu özel olarak tartışalım.Cahilliğimi yüzünüze çarpmak isterim.Bir tıpçıyla bunları tartışman ne kadar...
Pardon ama günlük 2500 kcal aldığını düşünürsek, günlük 3500 yakamazsın ama boy kilon fazlaysa hadi yaktın diyelim.Günlük 1000kcal bir enerji...
Sevgili bekman, günlük 2 bardak kahve tüketimin pek doğru değil. Doğrudur; kahve,içerisindeki kafein sebebiyle vücudumuz üzerinde sempatik sinir...
Spora gidemediğin zamanlar da olacaktır.Bunu da öngörmeni öneriyorum.Bu sebeple kilo vermek için en etkili silahın spor değil beslenme...
Merhaba güzel kardeşim.Öncelikle gösterdiğin çabadan dolayı seni tebrik ediyorum.Umarım bu yazım sana bir şekilde faydalı olabilir.Ben de hikayemi...
