İsimleri virgülle ayırın.
Peynirli yumurta gibi birşey elde ediyorsun sanırım.
Matürbasyonu bırakmak ilk seferde düşüncelerinin %70'nin karşı cinse odaklanması demek. İlk 1 ay içinde 2 kez rüyada istemsizce boşalırsın. Bi...
2 haftada 1 kez vücudu boşaltan kişi 2. haftanın başında karşı cinse bakamıcak hale gelir.
büyüme arttıkça, boşaltma süresini uzatabiliyorsun ama ona dikkat edin :D
Demek toz kullanıyorsunuz. Ölüceksiniz :)
Bence protein tozu et yada yumurta sevmeyen veyahut gıda açısından daha az masraflı olacagı dusunulen bir üründür. İmkanı olan 7/24 hayvansal...
Arkadaşlar başlangıçtan sonraki (1 aylık) çalışmadan sonra ÖN KOL kasları için 10KG gibi ağırlıklara girip setleri ''ör: (4 set - 6 tekrar)''...
Yorumlarınızı bekliyoruz?
Evet kollar gevşiyor bunu farkettim (uyku hormonu salgılıyor) o sertlik yok oluyor ama belli bi süre sonra gene sertleşme gerçekleşiyor yaklaşık...
Bunu kendin denemelisin. Vücudunu tanı. Benim vücudum bugün bi soru sordu bana bende size sordum örneğin. :cool:
Malum besin takviyeleri ile birlikte hormonlar tavan yapıyor, haftada 2 gün belirlemek gerekiyor anlaşıldı.
Arkadaşlar bana kendinizden örnekler verin özellikle profosyonel ve uzun zamandır spor yapan kas kutlesi çok gelişmiş arkadaşlardan yorum...
Uzmanlar 1 yumurta beyazı ile kaybolan proteini tedarik edersiniz diyor, bu 1 yumurta beyazı kadar sperm, kaç güne tekamül ediyo bunu söylemiyorlar.
Peynir, salça ve yumurta üçlüsü lezzetli bişe yapar onu ;) denicem
Evet arkadaşlar, mastırbasyon vücut geliştiren kişiler için haftada kaç kez yapılmalıdır? Herkez yapılması veya yapılmaması gibi bilgiler...
Arkadaşlar sabahları ; -3 adet yumurta, 1 dilim tereyağlı ekmek ve yarım gram peynir ile kahvaltı yapıyorum. -Öğlen yemeğinde et tüketiyorum...
Arkadaşlar bir avuç fındık ezilerek dövülür ve soguk süte katılıp içilir. Bu ufak tarif antreman sonrası faydası olurmu?:confused:
Kahvaltıya pekmez'de konursa bu durum ortadan kalkar sanki yarı yarıya, yırtıcı çalışmak isteyenlere enerji olur :cool:
Anlaşıldı ;)
Arkadaşlar kahvaltıda 100gr lor peyniri, 5 adet haslanmıs yumurta, bal ve sekersiz cay tuketiyorum. Çay tüketmek doğru bi tercihmi demir eksikliği...
