İsimleri virgülle ayırın.
2 tam 8 beyaz sabah 5 ıdman sonrası 5 seklınde
ben 10 tane yerim günde zarar yok fayda çok :d
ağırlık ant. başla derim ben
göğüs hareketleri çok çok az
Hardline 5gr monohidrat yanında 5gr proteinde içeriyor.Avantajlı yanı o gibi.Ancak Universalın enerji için çok olumlu yorum var benimde önceliğim...
selamlar kısa sürede hızlı kilo verdiğim için güç kaybı yaşadım. universal creatin alıcaktım ancak arkadaşım glutamin amino asit'inde enerji...
diyet en etkili sonuç ben günde 800 kaloriyi geçmediğim 1 diyet uygulamıştım 2,5 ayda 105ten 73 kiloya indim sende kendini en minümuma indir hızlı...
Kilo verimi sonrası GÜÇ kaybı ve sarkık deri problemim var. Vücüdu sıkılaştırmama ve yağ yakımımı hızlandıracak güç/performans durumuma etki...
Bench Press 4x12 İncline Bench Press 4x12 Dumbell Fly 4x12 Setler Arası Minimum Dinlenme , Hafif Ağırlık ve Seri yapıldığında olumlu sonuç alınır...
Selamlar Yaşım:16 Kilo:75.7 Boy:1.90 Aşağı Yukarı 3 Ay önce 100kg civarındaydım.Bundan 3 gün önce sabah tartıldığımda 77 kg'dım.Bu sabah 75.7kg...
Demeye çalıştığım şey kilo vermekle işim kalmadı almakta istemiyorum fakat 3 aydır abur cubur yemedim insan özlüyor bi zamandan sonra :D Yiceksem...
çay ve sodanın hiçbir zararı 0kcal iki üründe ancak sodayı abartmamak gerekli sağlık açısından.
Öncelikle iyi akşamlar. Yaşım:16 Boyum:1.90 Kilom:77 (3 ayda ortalama 25 kilo verdim diyetimi bitirmek üzereyim.) Günlük almam gereken kalori...