İsimleri virgülle ayırın.
cevabınız için sağolun hocam . bir sorum daha olacaktı antremandan sonra çok geç oluyor atıyorum 7 de girdiğim zaman antremandan 8:30 - 9 gibi...
Merhaba arkadaşlar spora başlayalı 15-20gün oldu. yaş 25 , boy 1.78 , kilo 81 göbek bölgemde fazla yağlanma ilk başta bunu yok etmek istiyorm....