İsimleri virgülle ayırın.
Hocalarım abılerım optımum whey aldım daha 2. Gun ıdmandan once ve sonra 1 olcek aldım dun, bu sabah kotu hıssedıyorum basım agrıyor yorgunluk var...
Hocalarım abilerim bugün Optimum whey protein aldım ölçeği 30 gr galiba ben öğünleri normal olarak tükettikten sonra bu tozuda antrenmandan önce...
Yaşım 16 boyum 175 kilom 55 vücut çalışmaya eylül ayı gibi başlamıştım ama çok aksatmam olduğu için iptal ettim 5 önce tekrar başladım ama kilom...