İsimleri virgülle ayırın.
Estafurullah amaçımız bilgi paylaşımı daha iyi bilmek veya bilmemek değil sonuç olarak birçoğumuz yaşadığımız ve araştırdığımız bilgileri...
Bugün geniş çaplı bir Check-Up için cuma gününe randevu aldım, Kardiyoloji de yer alıyor ilgin için teşekkür ediyorum bu arada istanbul'da spor...
Teşekkür ederim bir sağlık ile ilgili bir sitede ayrıntılı bir yazı yazmışslar sizin dediğiniz gibi ciddiye alınacak bir durum anladığım...
Araştırıcam Hocam Ancak Anksiyete tam olarak nedir. ? Psikolojik olma ihtimalini düşünmüyorum cünki mutlu bir yuvam var, kendi şirketim var,...
O zaman Kardiyo antremanlarına yönel Crossfit Çalıştırabilecek biri veya bir club - salon hem başlangiç için doğru olacaktır hemde güç - sıkılaşma...
Mai Tai ve Crossfit beraber çalış zaten bir kaç aya birakırsın.
Öncelikle Temeli Standart bir söz var Vüvut geliştirme 3 Temel Esastan Oluşur derler ;) %33,3 Antreman %33,3 Beslenme %33,3 Uyku ( Dinlenme )...
Biraz daha doğal bir şekilde Sporunu yapmanı öneririm yeni bir sporcusun disiplinini oluşturmanı öneririm, Önemli olan bunları kullanabilmek değil...
gainer lık bir durumun yok, Doğal olarak beslenmene özen gösterirsen ve protein ağırlıklı beslenirsen ve doğru bir antrenman yolu izlersen eksik...
Elindeki aletler yeterli gelecektir ancak bir süre sonra bir salona ihtiyaç duyabilirsin, mide bölgen ( bira göbeği değil ise ) kafana fazla takma...
yağ yakmak için dahi olsa aç karnına ne kadar verimli bir antreman yaparsın bilemem , eğer suplement kullanıyorsan Bcaa & proteinini ac karnına...
28 yaşındayım evli 1 çocuk babası. Uzun yıllardır spor ile uğraşıyorum ve Profesyönel bir şekilde ilerleme kat etmek istiyorum. 4 senedir amatör...
Arkadaşlar 4 haftadır kürdeyim, bu benim ilk kürüm değil ancak geçmişte büyük bir yaralanma geçirdiğim için 2 sene kadar spora ara verdim,...
