İsimleri virgülle ayırın.
Ankyra wolt'a gittiğini gördüm, squat rack mevcut mudur orada?
Overhead press'i 20 kilo civarı yaptım büyük ihtimal, tam rakam veremiyorum zira salondaki kimse boş barın ağırlığı ne kadar bilmiyor, ben de 2...
maalesef salonumu değiştirme şansım yok, şu an için ağırlığıı yerden koparıp omzuma alabilyorum fakat ağırlık arttıkça tehlikeli bir hale gelecek...
Arkadaşlar merhabalar, vücut geliştirme sporunu önceden çok az da olsa yapmıştım şimdi tekrar başladım yaşım 20 boyum 1.86 ve kilom 91,...