İsimleri virgülle ayırın.
Tamam kötülemeyelim.
Küçük spor salonlarında, yani mahalle arası salonlarda aidattan yeterli parayı kazanamayıpta karı supplement ve steroid satışında bulanların...
Aldığınız kalori miktarını artırmanız gerekiyor. Sakın basit şeker almayın. Kaliteli yağ ekleyebilirsiniz, full organik orjinal tereyağı ve...
Dostum bilek güreşiyle ilgili kas koordinasyonu ve sinir sistemi adaptasyonuna sahip değilsin. Aynı şeyleri bende yaşadım ve yendim, biraz...
Olmaz. Yeterki uzun vadede düzenli yap.
Hafif bir ağırlıkla çok tekrar şeklinde çalışılabilir. Bilmiyorum sakatlığın derecesine göre değişebilir. Barfiksi vücut ağırlığıyla yaptığın için...
Ben daha önce birkaç defa dirsek sakatlığı yaşamıştım. Eklemlerin iyileşmesi biraz zaman alıyor. Glucosamine sulfat gibi takviyeler kullan eklem...
Deri altında hafif yağ var gibi. Bendede o sorun var alt karın zor çıkıyor. ve bende 8 pack çıkıyo sendede aynı göbek deliğin yukarda çıksa 8 tane...
Egzersizin yapılış şeklini youtube dan falan bak, tam nizami yap dirsekleri birbirine yaklaştırarak yapman lazım yoksa trisepse vurmaz. Skull...
Ben çok saygı duyuyorum, çünkü her bayanın harcı değil. Sadece testosteron hormonu alıp ses tonu kalınlaşıp yüzü erkekleşen kadınlar çok kötü...
Bence skull crusher (alna press) çok faydalı. Hem hafif çok tekrar hem ağır az tekrar ikisini de yapmak lazım. yani 12-8-6-4 tekrar gibi 4 setlik...
Yaşın genç, kick boks daha iyi olur senin için. İyi tekme atmak genç yaşlarda daha iyi öğreniliyor. Muay thai veya kick boks daha güzel senin için...
Dumbell lateral rise-makinede press süperset yapıyorum. ardından tek dumbella ön omuz için yaptığımız haraketi yapıp, bu sefer deminki makinenin...
Teşekkürler beğendiğinize sevindim. Bana kalsa satışa çıkartmayacaktım, evlat gibi normalde kıyamam satmaya ama acil paraya ihtiyacım var. Kredi...
glukosamine sulfat kullan eklemlerin daha çabuk toparlar. iyileştikten sonra bilek güreşi için çalışılan ağırlık idmanlarına devam et, bir süre...
Deri kapladım, üzeri deri kaplıdır, çok ince tabaklanmış deriyi birazdaha inceltmek için 1200 derece zımpara ile zımapara yaptım böyle alacalı...
Karate sokakta işe yarar arkadaşım. Sokakta karate yapsammı yapmasammı diye tereddüt edenler dayak yer. Sen süper ofansif dövüş karateyle bakalım...
Sana bir tavsiye: Hamam otu (sarı kına) kullan, döktükten sonra üzerine karınca yağı sür. yalnız hamam otu dediğimiz şey baya asitlidir...
[IMG][IMG] [IMG][/url][/IMG][IMG]http://www.hizliresimyukle.com/images/2014/12/14/002a1ed7.jpg
Resim boyutları fazla büyük sanırım skype kullanıyorsanız özelden skype adresinizi verirseniz oradan gönderebilirim. Kusura bakmayın bu konu...
