İsimleri virgülle ayırın.
"Bitli prens, post: 863482, member: 101200"]Güzel kardesim hergun calisma kaslarin onarim süresi vardir.Bu 48 saat 72 saat arasi sürebilir.Agriyan...
Antrenman programımda Pazartesi: Kardiyo+Ağırlık(çeşitli bölgeler) Salı:Sadece Kardiyo Çarşamba: Kardiyo+Ağırlık(çeşitli bölgeler) Perşembe:...
Merhaba bodyforumtr ben 15 yaşındayım, boyum 184 ve kilom maalesef 96,5 Her gün spor salonuna gitme durumum var nasıl bir antrenman yapmalıyım?...
Forum içerisinde nereden araştırmalıyım?
Merhaba arkadaşlar, ben fitness'a iki gün önce başladım. Vücudumun bazı bölgeleri (kol, kanat ve göğüs) aşırı bir ağrı var. Araştırmalarım sonucu...