İsimleri virgülle ayırın.
fotoğraf silme, konu silme veya tamamen kaydımızı silme forumdan bütün konularla mesajlarla birlikte mümkün mü? Hiç değilse sadece bir konuya...
Özellikle kendi konumuza yüklediğimiz fotoğrafı silme konusunda apAcil yardım!!!
Kendi konu'muza yüklediğimiz bir fotoğrafı silmek mümkün mü? Acil yardım!!!
Forumda, açmış olduğumuz bir konuyu silmek, kendi konu'muza yüklediğimiz kendi fotoğrafımızı silmek veya son çare forumdaki her şeyimizle birlikte...
Teşekkürler :D konu vücut geliştirme olunca tutarım :) bir beslenme programı buldum , birkaç gün içinde fitness a başlayabilirsem aynı anda...
Yemeli miyiz o zaman? Yoksa hiç mi yemeyelim
Yedikten sonra bütün yıl boyunca oturmicam ki (:
Verdiğiniz bilgiler için hepinize teşekkür ederim, sorduklarımın cevabını aldığım için ne mutlu bana :))
Badem içi ve fındık içi , içinde geçerli mi bu ?
Saol işte tamda sorduğum buydu :D
Yani kalorilerine falan bakın diye attım ve şu fındık antep fıstığı badem içi soyulmuş fıstık falan kas yapanlar bunlardan yemelimi yağ falan...
Ve bu da yenilebilir mi? [IMG]
Arkadaşlar vücut geliştirirken burada yazılanlar yenilebilir mi? [IMG] Ve bu içilebilir mi? [IMG]
Teşekkür ederim bilgin için
Ben bilgi almak için yazıyorum sana, hangi siteden sipariş ettin ve kaç TL, birde kaç günde geldi falan söylersen çok iyi olur benim açımdan
nGzbyk o resmi zaten, bu sporu öyle fazla fazla yapmak istemediğimi belirtirken yolladım Benim tek hedefim , ben sadece 1 ay gidebileceğim...
Lorethlorien yazdıklarımda, tabii ki 1 aydaki hedefim bu değil . yazıyor resmin üstündeki yazılarda
Önerin için saol fakat yiyorum kiloda alıyorum ama nerdeyse tamamı basenlerime geliyo
Bu arada ben bir ayda fazla bişey beklemiyorum sadece yapılabileceğin en iyisini soruyorum , bu 1 gram kas kütlesi bile diyebilirsiniz iyi bir...
Vücudum spora hazırlıksız diyemem, hatta bence hiç doğru düzgün çalışmamış birine göre gayet iyi , yani hazırlık kısmını geçtim sayılır göbek...