İsimleri virgülle ayırın.
Ama ben simdilik spor salonuna gidemem ilk once evde sporumu yapmak istiyorum sonra belki giderim onun icin evde yapabilecegim bir program...
Merhaba arkadaslar yasim 13 1.64 boy ve 38 kilodayim ve cok zayifim.Bende azda olsa biraz kas var ama ben bunlari biraz daha cogaltmak...