İsimleri virgülle ayırın.
Zamanım bol bu yuzden aslında zaten 1 gunde 2 bolge calisiyorum bu bolgeleri ayirarak yapmak istedm gögüs ve sirt ornegini verdim agir bir gogus...
Herkese mrb günde çift idman yapmamın testosteron seviyesine olumsuz etkisi olur mu? örn; pazartesi sabah göğüs idmanı,akşamında ise sırt...