İsimleri virgülle ayırın.
Çok teşekküler . Peki cardio yap demenizin nedeni kilo vermek mi yoksa sıkılaşmak mı
MERHABA ARKADAŞLAR , GEÇEN SENE SÖMESTRDAN SONRA BAŞLADIĞIM DİYET + SPOR PROGRAMINI ÇOK SIKI BİR ŞEKİLDE YAPARAK 5 AYDA 30 KİLO VERMEYİ BAŞARDIM...