İsimleri virgülle ayırın.
Hiç bir farklılık getirmedim.Yumurtadan olabilir diyorlar ama ben kücüklügümden beri her sabah mutlaka yumurta yerim.
Vucut geliştirmeye başlayalı 1 hafta oldu evde dumbell ile çalışıyorum kollarımda cok fazla ufak ufak kırmızı noktalar oluşuyor bunun neden...
Evde dumbell ile çalışmaya başlıyacam yeniyim.Ama az cok bilgim var. 1.gün omuz-arkakol bir gün dinleme 2.gün göğüs-önkol-bilek bir gün...