İsimleri virgülle ayırın.
Antrenmandan önce whey ve bcaa almıyorsun yani İlgilendiğiniz için teşkkür ederim tavsiyenizi değerlendireceğim :)
Bana bcaa yı antrenmandan 2 saat whey i bir saat önce almam söylendi ikisini karıştırınca ne zaman içmemi önerirsin
Bende optimum gold standart whey, optimum bcaa toz ve optimum kreatin toz aldım ve 2 gündür kullanıyorum ancak bcaa nın tadı felaket derecede kötü...
iyi geceler yıllardır antrenman sonrası karın ve bel bölgem buz gibi terliyor hangi bölgeyi çalıştığımın bir önemi yok karın dahi çalışsam karın...
iyi akşamlar yıllardır antrenman sonrası karın ve bel bölgem buz gibi terliyor hangi bölgeyi çalıştığımın bir önemi yok karın dahi çalışsam karın...