İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşım bunu kastediyorsun zannedersem....
Arkadaşlar 2008 Mr Olympia şampiyonu Dexter Jackson'in 1992 yilinda amator olarak katildigi bir yarisma ;...
Arkadaslar, benim merak ettigim bir konu, vücudumuzun fazla gelen enerjiyi gunun hangi saatinde yag olarak depoladigidir. Yani, arka arkaya iki...
Acikcasi bu konuda degil ama ozellikle Diez isimli yonetici basta olmak uzere bazı moderatorlerin asırı agresif oldugunu ve gereksiz yere...
Merhaba Arkadaşlar, Başlıkta belirttiğim üzere ömrüm boyunca yavaş bir metabolizma, sağlıksız yaşam koşulları ve yemeğe olan aşırı...
Arkadaslar sabah kalkınca 08.00 gibi yagsiz sutle guzel bir tabak mısır gevregini goturun. Motorunuz guzel bir calissin. Yaklasik 2 saat sonra 6-8...
Tesekkur ederim zuzu. Gercekten sabır ŞART! :) Valla tavuk miktarına gelince, gunde 400 ile 500 gr arası en az tuketiyorum. Tabiki genelde gogus...
06.30 - Optimum Whey Protein (1 Olcek ) 08.30 - Mısır Gevregi + Muz + Bal + 3-4 Tane Fındık/Badem 10.30 - 6 Tane Haslanmış Yumurta (2 Tane Sarı) +...
Merhaba Arkadaşım, Benim sana tavsiyeme Hydroxycut'ı akşam degil öğlen/öğleden sonra alman olacaktır. Bu senin hem antremanda daha fazla enerjik...
Bende bu ürünü kullanmaya başlayacagim. Antremandan 30 dakika önce alınması uygun mu ? Ne miktar da kullanmalıyız ? Teşekkürler.
Arkadaşım iki ayını doldurdun galiba nerdeyse. Nasıl gidiyor çalışmaların ? Başarılar diliyorum.
Yumurtalı pilavın içerisine ben birde lor peyniri ekliyorum. Üzerine biraz da baharat ve ketçap... :)
Arkadaşım başlayalı herhalde bir hafta civarı oldu. Nasıl herhangi bir degişiklik veya performans artışı söz konusu mu ? Yurt dışındaki...
Merhaba Arkadaslar, Elimde asagidaki supplementler mevcut ve bunlari kullanarak guzel bir supplement kürü yapmak istiyorum. Devam ettigim...
Merhaba Arkadaşlar, Yaklaşık 5 aydan beri bench_OVG ile ugrasiyorum. Boyum 1.80, kilom 87 (yağ seviyesi %21 ben bunu en azından %16-17...
