Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. ubeyd
    Gönder

    Setler Hakkında

    https://muscleandfitness.com.tr/bodyworks-bolum-1 antreman programına bak
    Gönderen: ubeyd, 20 Aralık 2014 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  2. ubeyd
    Gönder

    Setler Hakkında

    birader her bölgeden sadece bir harekette piramit sistemi yapıp diğer hareketlerde ideali 3-4 set 8-10 tekrardır. Mesela göğüste bench press,...
    Gönderen: ubeyd, 20 Aralık 2014 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  3. ubeyd
    Gönder

    Multipower Mass Gainer

    1 haftada 2 kilo aldim. Yalniz porsiyonunda 32 gr seker var
    Gönderen: ubeyd, 2 Aralık 2014 Paylaşıldığı Yer: Kilo Aldırıcılar
  4. ubeyd
    Gönder

    Multipower Mass Gainer

    Beyler ben çileklisini bugün aldım. Hayal kırıklığına uğradığım kısmı 400 ml sütle alınırsa bir porsiyon 600 küsür kalori yapıyor.Kendi porsiyonu...
    Gönderen: ubeyd, 12 Kasım 2014 Paylaşıldığı Yer: Kilo Aldırıcılar
  5. ubeyd
    Konu

    Beslenme Günlüğüme yardim

    Boyum 1.83 kilom 75 bulk donemindeyim ama az yağlanmak istiyorum yetersizse yardimci olursaniz sevinrim Sabah 3 haslanmis yumurta 4 kasik yulaf...
    Konuyu açan: ubeyd, 17 Ekim 2014, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  6. ubeyd
    Gönder

    3 kilo, 2.8 yağ yakımı, cardiosuz.

    Benim ordaki amacim kardiosuz ve takviyesiz yapmasi ;)
    Gönderen: ubeyd, 29 Mayıs 2014 Paylaşıldığı Yer: Yağ Yakımı ve Kilo Verme
  7. ubeyd
    Gönder

    3 kilo, 2.8 yağ yakımı, cardiosuz.

    Dostum helal olsun . Sadece beslenmeyle muthis
    Gönderen: ubeyd, 29 Mayıs 2014 Paylaşıldığı Yer: Yağ Yakımı ve Kilo Verme
Gösterilen sonuçlar 1 to 7 of 7
Tekrar Ara