İsimleri virgülle ayırın.
Cevabınız için çok tesekkürler , evet size katılıyorum yeni antreeman programı çıkartırdım hocam eşliğinde çok heyecanlandım bi an :) Daha cok...
Valla aklım cok karıştıda aydınlatamadık konuyu bir türlü :( masaj yaptırıyorum salonda sonra antremana gidiyorum yine aynı Sent from my iPhone...
Eğer fıtık gibi bir durum olursa sitedeki hocalarımızın eşliğinde bir program hazırlarız inşallah bişe çıkmaz gibi geliyor bana ama bakalım Sent...
Yarın için daha mr çektirmedin ama Sent from my iPhone using Tapatalk
Bende salı günü cardio yapmıştım antremandan cıktım bişey yoktu , akşam yattım sabahleyin belim tutulmuştu , tutuk ağrısı vardı , t-shirtsüz ve...
Güncel Sent from my iPhone using Tapatalk
İnşallah çıkmaz ya :( sporunuza kaldığınız yerden devam edersiniz inşallah :( peki ağrınız şiddetli mi ? Harekette kısıtlılık falan var mı Sent...
Balboa7 tesekkür ederim cevabın için yani demek istediğiniz daha erken , 1 yıl tam dolunca mola vermem gerektiğini söylüyorsunuz anladığım...
Sarımsak kullanmıştım ben , 2 ay geçti birden uzamaya başladı ama tesadüf mü oldu yoksa gerçekten sarımsak mı yaptı bu işi bilmiyorum :D Sent...
Şuan ben zaten tatildeyim :)) Sanırım 1 hafta mola vericem ozaman döndüğümde ağır girmem dikkate alıcam :) tesekkürler Sent from my iPhone using...
Çok tesekkür ederim cevaplarınız için :) Sent from my iPhone using Tapatalk
Arkadaşlar cevaplar için çok tesekkür ederim :) o zaman ben açıkca söyleyeyim sizin önerilerinizi bekliyorum :) Ben 10 şubat tarihinden bu yana...
Tesekkürler @ÖzgürUsta , bu konu hakkında daha fazla bilgi verebilcek biri var mı :( ? Sent from my iPhone using Tapatalk
Takipteyim sonuclarınızı buraya yazarsanız cok sevirim Sent from my iPhone using Tapatalk
Merhaba arkadaşlar herkese , sporu şubat ayından bugune kadar 1 gün çalıs 1 gün dinlen yaptım ama hiç komple dinlenme haftası yapmadım ( 1-2...
Merhaba herkese , ben yaklaşık olarak 12 aydır aynı programı yapıyorum :( biliyorum cok yanlıs ama spor salonunda değilim evdeyim , p90X...
