İsimleri virgülle ayırın.
Ben ilk onla başladım; ama onun yağı, proteininden daha fazla. Açık satılan lor peynirleri var yağsız ve tuzsuz. Bence onu denesin.. Sent from...
Ağırlıksız squat yap. Erkek adam ağırlıksız yapar mı deme :) çok tekrar tek set en fazla ağırlık bar ın ağırlığı olsun. Mesela 1 set 50 tekrar 11...
Sağlık topunun üzerinde şınav da çekebilirsin.. Değişik bir hareket.. Sent from my iPhone using Tapatalk
Benim bildiğim peynir altı suyu tozuna lor peyniri denir. Lor peynirinin paketinde dikkat ederseniz peynir altı suyu tozu yazar. Yağsız ve tuzsuz...
Using Tapatalk