İsimleri virgülle ayırın.
Aynısı oldu ilk basadimda kas gevşetici al 3-7 gun arasında geciyor Sent from my iPhone using Tapatalk
arkadaşlar 1. ayim i doldurudm bugün bi adam gördüm kulak misafiri oldum konuşmasına soırdum ne kadardır spor yapıyorsun diye 2 yıl dedi ama...
Baya ağrıyor suan hareket ettiremiyorum yatıyorum du.n aksamdan beri ne yapmam lazım yataktan kalkamadim Sent from my iPhone using Tapatalk
Tamam tesekkurler Sent from my iPhone using Tapatalk
Yeni başladım sadece whey proteinim var baska supplementi suanda alamam :( Sent from my iPhone using Tapatalk
yarın gitmiym mı ozaman yada ağrı azalırsa gidebilir miyim Sent from my iPhone using Tapatalk
Arkadaslar 3 gun önce yazıldım spor salonuna ilk gun kol ve göğüs çalıştım bugun omuz ve arka kol İlk günden kollarim acımaya başlamıştı kolumu...
teşekkürler bunu daha önce de duymuştum deniycem Sent from my iPhone using Tapatalk
tamamdır yulaf tariini deniycem yoksa yiyemiyorum zorladım da olmuyor :D teşekkürler
merhaba arkadaşlar yaz geliyor artık sabahları iyice kahaltı yapabilecem o yüzden bi sorum ar sabahları yumurta + tambuğday ekmekli sandiç mi...
yağ i gun icinde fazla alıyorum gibi sütü yağsız aliym :) Sent from my iPhone using Tapatalk
Protein tozunu antrenman dan sonra su yerine yarım yağlı süt ile karıştırıp icsem bir şey olurmu ( bu arada kilo almaya çalışıyorum) Sent from...
aynen bende düşünüyorum ama baya para ediyor 85 tl ye satiliyor internette lazım birine ucuz satmayı veya değiştirmeyi düşünüyorum acaba...
bu ayın sonuna kadar kullanılır sanırsam ve bu zararlı olmaz mı 17 yaşındayım çünkü
beyler yanında bu ilacı verdiler testo arttırıcı ama ben 17 yaşındayım bunu bana zararı olurmu son kullanma tarihi 06/2014 yazıyor uygun fiyata...
arkadaşlar bende bugün protein tozunun yanında verdiler ama skt ı 06/2014 17 yaşındayım bunu kullanmam zararlı mıdır? isteyen olursa kutusu...
yardımcı olurmusun yapamıyorum zorluyorum ama olmuyor 75 i 60 +15 olarak yaptim arada 45 sn felan dinlendim
bugün 13. gündeydim mekikleri artiramiyorum 60 felan en fazla gidebiliyorum niye anlamadım yardım edecek yokmu :/
Selam arkadaşlar yeni başladım vicut geliştirmee şuan spor salonuna gitmiyorum okullar kapanınca gidicem yaş 17 :) bu programı yapıyorum bi yerden...
Gaz yapıyor felan diyorlar twinlab la dymatize arasında kaldım Sent from my iPhone using Tapatalk
