İsimleri virgülle ayırın.
öğlen yulaf ezmesi yiyebilirsin. yumurta yiyebilirsin kahvaltıda evde bikaç kondisyon hareketi yapabilirsin.ağırlık ta olur metabolizmanın...
amuda şınav , denedim çalışıyor
kaval kemiğiyle vur kardeşim :)
sokakta nedemek kardeşim ya kickboks a yada muaythai ye gidince sokakta herkese kafa tutup dövebilirimmi sanıyorsun :) herkes tutturmuş bi sokakta...
omuz sırt karın hatta Adonis diye tabir ettiğimiz kas bile önemlidir uyarıyım sadece bilekte biten birşey değil sonuçta adı spor.
bakanlara bende bakıyorum :) ama asla kavga filan etmem zaten sevmemde .muay thai ye başlamadan acayip kavga ederdim ama dövüşçü değilde,sporcu...
haklısın birader sen devam et sanal alemden takibe
allah aşkına amacın ne birader, şevkini kırıyorsun çocuğun bişey uydurarak, maden öyle diyon ucuza adam.gibi kb eğitimi veren biryer söyle ,...
kardeşim sana açık söyleyeyim.6 aysonra başlayıp en fazla 6 ay sonra bırakacaksın inşallah bırakmassında hayalinin peşinden koşarsın ama çok...
bende diyecektimki vücut gelişince aslanda büyümüş ona gözüm takıldı ilk önce,ayrıca azminden dolayı tebrikler abicim
esneklik konusunu forumda araştırma yapıp bulabilirdin ben vereyim yinede Stretching (Esnetme) | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu 8kg dambılla...
arkadaşlar ben tuzlada oturuyorum ediz hocayı biliyorum ama çok uzak kalıyor ve işim 18 de bitiyo oraya gitmek ölüm ayrıca benzin parası kurs...