İsimleri virgülle ayırın.
İç hastalıkları yani endokrinoloji
beslenme düzenine bakıyorum , antreman sistemine bakıyorum eğer yazdıklarını gerçekten her gün uyguluyorsan pazartesi ilk işin testosteron...
Bundan tam bir sene önce yani 30 nisan 2014 tarihinde üniversiteden sınıf arkadaşımla birlikte bodybuilding e başladık ben ektomorf olarak hep...
Sen insan değilsin o zaman?
Futbol, basketbol, voleybol ya da yüzme değilde neden bodybuilding ? Bizler spor salonunda girerken birer şampiyon gibi giriyoruz her saniye, her...
ne yazsam bilemedim iki farklı kişi sağdaki +100 kilo bide bel incelmiş demişsin tam aksine yağ oranı belirgin şekilde artmış yüzden belli zaten...
bazıları şanslı doğar bro bazıları ise şanssız ama bu demek olmuyor ki sen onun gibi vücut yapamazsın okumalısın,araştırmalısın vg bir dünya bu...
Arkadaşlar bu konuyu buraya açmaya karar verdim gördüğüm ve benim yaptığım en büyük hatayı buraya yazıcam şimdi yeni başladınız vg ye büyük bir...
Şu cümleyi iyi kavraman gerekiyor ''vücudunda ne kadar kas varsa o kadar iyi yağ yakarsın '' vg ye başla antremanlardan sonra haftada 2 defa 30...
beslenme 0 antreman 0 sonra neden gelişemiyorum çıldırıcam bu zihniyette olduğun sürece yaşadığına şükret :)
adamın zekasından şüphe duyuyorduk hormonlardada sorun çıktı iyimi :) abisi doktora git testosteron hormonuna baktır senin temel sorunu buldum...
onun için zeka gerekli oda sende yok malesef kardeşim ne oldu bizim sucuklu yumurta ahah :)
15-16 yaşlarında bir ergen belliki spora yeni başlamış kendini Arnold sanıyor sucuklu yumurta yemeye devam et kas yapıcan ha gayret ama birazda...
alkol,sigara=herbalife birçok yabancı forumda uzun süreli kullanımlarda kansere yakalandıklarını okudum bomboş bir ürün yabancı forum sitelerini...
beyler kullanacağım ürünler optimum standart whey+optimum glutamine+optimum kreatin bunun yanında bcaa eklemek istiyorum ama optimum bcaa mı yoksa...
formül o kadar açık ki... 3 ana unsur var iyi beslenir, iyi uyur ve iyi antreman yaparsanız gerçekten iyi bir vücut elde edersiniz ama bunlara...
nasıl dumbellarmış onlar yahu maşallah sihirli dumbell ahah :D
belirtmekte fayda var şimdi diyecek lethe ya adam bana saygısızlık yaptı falan diye en büyük eksikliğimiz empati yapamamak o adam antremana...
hımmm gelişim takım üyesi... biri bana öyle bir şey söyleyecek salonda ona farklı şeyler yapardımda neyse onları burda açıklamak doğru olmaz senin...
