İsimleri virgülle ayırın.
Arkdaşlar spor salonuna yeni başladım bende güç yok diye hocalar ilk başta dambıllarla çalışma bir ay boyunca sadece barfiks kardiyo ve şınav...
İyi akşamlar değerli bodyforumtr üyeleri ben vücut geliştiremeye yeni başladım bir prgram önerirmisiniz
Öncelikle herkese meraba foruma yeni katıldım ve gerçekten yararlı buldum ama bi konuda yardımınıza ihtiyacım var boyum 190 kilom 80 göbeğim var...