İsimleri virgülle ayırın.
yardım edermısınız
Arkadaslar fitness-boddy salonuna yazıldım 6 aylık , size beslenme düzenimi yazıcam dogrumudur bi bakarmısınız ( zayıflamak için ) Sabah : 3...
arkadaslar zayıflamaya calısan biriyim ve sabah ögle aksam yemegımı güzel düzenli bi sekilde yiyorum fakat , akşam 11-12 gibi uyuyorum gece 1-2...
yağ yakımına yardımcı olmaz mı
arkadaslar protein yağ yakımını hızlandırırmı ?? mesela ben spor fitness boddy yapmadan protein agırlıklı beslenıyorum kilo vermeye yardımcı olurmu
yardımlarınızı beklıyorum arkadaslar
arkadaşlar gece yatmadan önce 1 bardak light süt zayıflamaya yardımcı olurmu ?
merhaba arkadaslar cogu kez bu konu hakkında konu açtım ama artık bu son programım :) Sabah : 100 gr lor peyniri , 2 parmak genişliginde light...
yenii basladıgım için kelimeleri telafuz edemiyorum kusura bakmayın öyle diyelim ozaman bana antreman programı hazırlıyabilirmiyiz :)
arkadaslar dambıll mekik şinav bu 3 sporu evde yapmayı planlıyorum kendıme program hazırlıcamm sizden tavsiye almak istedigim konu ise yemekten...
teşekkürler :)
teşekkür ederim ozaman yağ yakımı daha cokmu hızlanır ? tekrardan not = fitness bodyy felan gitmiyorum .
ne gibi takviyeler yardımcı olurmusunuz
dediklerinizden hiç bişey anlamadım tam olarak ne yapmalıyım ben ? evett aynenn hergün bunları yiyorum
arkadaslar ben 1 senedir diyet yapıyorum 121 kilodan 87 kiloya indim fakaat 87 den daha aşşaaa inemiyorummm takılı kaldı öyle beslenme programımı...
teşekkürler.
bizim burda kar market var orda 500 gr şeklinde paket halinde degilde hani böyle açık satılıyo yağsız tuzsuz ordan alıyorum ben
Sabah : 100 gr lor peyniri , 2 adet haslanmıs yumurta , 2 dilim çavdar ekmegi , 2 parmak genişliginde light beyaz peynir , 4 adet zeytın öglen...
arkadaslar ben fitness baddy felann gitmiyorum hanı spor felan yapmıyorum ama günüm full pozitif geçiyo haraketli geçiyo yanı hani pek fazla...
arkadaslar günlük aldıgın kaloriyi toplama programı vardı ismi neydi acaba ya ? android programı ?
