İsimleri virgülle ayırın.
https://www.supplementler.com bu lınktekı sıteden Hardline Kampanyası 1. Paket dıye bı kampanya var alacagımda bılgım olmadıgı ıcın sızlere...
peki hocam ben bunu kahvaltı sonrarı ogle ve aksam yemegı sonrası ve antramandan once ve sonra ıcıyorum yanı gunde 5 porsıyon antremanlarda 2...
Beslenme mi gunde 3 ögun dısında 3 de ara ogun yıyorum fındık fıstık meyvası falan ayrıca. Tek sıkıntım sıgara onuda bırakmak ıcın ugrasıyorum kı...
harlıne progainer aldım bugun elıme gectı ogunlerden sonra 3 ölcek antreman sonrave oncesı 5 ölcek kullanmayı dusunuyorum bu sekılde kullanım...
Neden dalga gecsınler kardesım.Ben cok profosyonel degılım bedn eyenı basladım sayılırım bu ıse sıtede cok guzel anlatımlar var yenı baslayan...
Evimde calısıyorum ve bazı aletlerım var programım su sekılde 1.Gun Gögüs dumbbell chest press 3*10 dumbbell flyes 3*10 dumbbell pullover...
Ben evde calısıyorum sadece 1.aydakı Butterfly harıc dıger hareketlerı yapma ımkanım var. Bu spora tamamen yabancıyım yanı terımler konusunda...
Formu bayadır takıb edıyorum sorum su ben evımde çalısıyorum ve ılk oncelıgım kılo almaya yonelık sıtde arastırdım kadarıyla guzel bı yardımcı...
