İsimleri virgülle ayırın.
yaş:18 boy: 1,82 kilo: 73 değerli büyüklerim hocalarım abilerim kardeşlerim ... belki bu yazımı saçma , uğraşılmayacak , gereksiz bulacaksınız...
Yaklaşık 3 aylık bir fitness deneyimim var vücut yağ oranım %14.8 boyum 178 kilom 68 hangi tür supplement kullanmalıyım ?? Hangisini kullanırsam...
en düşük yağ seviyesi galiba isolate de varmıs dogrumu yani bunu kullanmaya başladıgım zaman kısa süre içinde fazla yağ almadan kas yapabilirim ?