İsimleri virgülle ayırın.
Yk tabiki isteyen biri için sıkılmadan yemek güzel bişey ama arada değişiklik iyi olur diye dedim tabi tercihine saygı duyarım diğer arkadaşın...
Arkadaşlarında dediği gibi günde 2 tam yumurtadan fazlasını yeme diğerlerinin sadece beyazını ye ve menüne kesinlikle salatayıda eklemelisin...
Benim babam 1.70 ben 1.90 annem 1.60 bunu sadece anne baba olarak düşünme benim çk öle arkadaşım vat diğer akrabalara da çekebiliyosun hap...
Önemli olan bu azim zaten eğer hırsını kaybetmezsen sonunda istediğine ulaşacağına emin ol ama kür işine girmeni tavsiye etmem sen doğal yollardan...
1 yıl için çok geride kalmışsın beslenmeni ve antrenmanlarını arttır ve arkadaşların dediği gibi yağ oranın çok fazla definasyondan sonra bayağı...
Jelibon antrenmanlardan sonra kas yıkımını önlemek için kullanılır 12 tane de çok fazla zaten ayrıca jelibon yemenin dezavantajıda kas yıkımını...
Aynı şey bendede var sol kalkıyo sağ kalkmıyo anlamadım gitti
Çok başarılı bir vücut olmuş bir sene için omuz ölçünü de yazarmısın
Bende beğendim iyi çıkarmışsın ama umarım çok zayıf değilsindir
Üstteki arkadaşa katılıyorum dövmene ve vücuduna hasta oldum çok estetik duruyosun ama o boya o kilo çok da küçüldüğünü sanmıyorum biraz daha kilo...
Aynen benimde sol dirseğimde var o acı ben spor yapmıyokende vardı o ses hala var doktorada gittim çok normal bişey olduğunu söyledi yani...
Arkadaşım ilaç falan sakın alma onlar hikaye boyunda gayet iyi nedir bu uzama takıntısı ayrıca bu yaştan sonra pek uzacağını sanmıyorum boşuna...
Mesele zarar falan değil bu tür şeylere bel bağlama kendin iyi beslen sıkı çalış bunlar olmadan suplementin hiç bir faydası yok ve sup için daha...
Bir soru sormak istiyorum hep kafama takılıyor benim boyum 1.90 18 yaşındayım bu spor boy uzamasına artı ya da eksi bi katkı sağlıyormu tam...
Evet 1.90 boyunda 90 kilo olan biri için ne kadar ağır geliyosa o kadar ancak bana hala pek mantıklı gelmedi 12 kilo çünkü çok zayıfsın ve...
12 kg lık dambıl senin neyine nizami yapmadıktan sonra ne fayda
Şevkini kırmak istemiyorum ama 6 aya göre biraz eksik gördüm belinin kalınlaşmasıda bana garip geldi biraz daha omuzlara ve karına yüklenirsen...
Tebrik ederim gerçekten çok iyi bir mesafe kaydetmişsin bu yaşta 4 ayda anca bu kadar olurdu herhalde
Böyle vücut fotolarını paylaş canımı ye:)
Bende şevkini kırmak istemem ama bu yaştan sonra boyun 3 cm uzarsa öpte başına koy
