İsimleri virgülle ayırın.
Kendine inan bu işe başlayan adamların çoğuda bu yüzden başlamıştır başta fazlasıyla çelimsiz ve zayıf oldukları için ama sen istedikten sonra her...
Yeteri kadar beslen ağrıların azalacaktır dostum proteini unutma haftada 3 veya 4 gün idman yeterli olacaktır. Fakat vücut yapına göre 3-4 günde...
Kardeşim ilk başlarda büyüme daha çok olacaktır. Doğal olarak ama bu zamanla yavaşlayabilir. Diyetine dikkat edip moralini bozma sadece sabır...