İsimleri virgülle ayırın.
günlük karbonhidratımı pilav veya makarna yerine yulaftan alıyorum sizce yalnış mı ?
iyi günler arkadaşlar yaş 19 boy 1.82 kilo 71 vücud yağ oranı yüzde 12 fotoğraf çekimlerim olduğu için en az yüzde ona indirmem lazım lakin...