İsimleri virgülle ayırın.
evet eminim barfiksi tam anlamıyla çekiyorum yarım değil kollar düz olana kadar iniyorum nefes vererek kalkıyorum peki triceps için ne hareketi...
Hayır ağırlıkta sıkıntı yok.Hatta ben bazen okul çantamla barfiks çekiyorum.Problem şu şınav çekercen kollarım yorulmuyo aslında göğüs kafesimde...
Arkadaşlar yaklaşık 8 aydır barfiks çekiyorum ve sırt kaslarım çok gelişti.Artık 18 barfiks çekebiliyorum.Ama problem şu kas var ama güç yok...