İsimleri virgülle ayırın.
O dediğinizi hesaplamak da çok zor malesef. Diğer yandan insanın günü gününe de uymuyor veya mesela bir tabağa doldurduğum makarnanın gramınıda...
Makrolar derken ? :) Kilo almak için yaptığım karışımı içmeye devam etmelimiyim o zaman ? Nesquik, 5 yumurta ve süt. Mısır gevreği ile yumurta...
Merhaba Yazdan sonra spora başladım fakat çamlıkta çalıştım, kendi vücüt ağırlığım ile. Şınav barfiks dips vs. 1.87 boyum var 66kg ydim. Şimdi...
Sanırım sıkıntı şurda: Ben şimdi hacimlenip kilo almak istiyorum çünkü boyuma göre zayıfım fakat sanırım karnımın biraz yağlı olmasından dolayı...
Merhaba 6 aydir camlikta çalışıyorum. Yumurtayi hic sevmememden dolayi hem de kilo yapma amacli söyle bir karisim yapiyorum: 4-5 yumurta bir...