İsimleri virgülle ayırın.
teşekkürederim nasıl bir yeme planı yapmam gerekiyor
[ATTACH]
Öncelikle forumda yeniyim yanlış bir şey yapıyorsam özür dilerim. Ben 5 ay gibi bir sürede 95 ten 68 kiloya düştüm boyum 1.78 haliyle vücudumda...