İsimleri virgülle ayırın.
Bisküvi kek gibi yiyeceklerin durumu ne peki tüketilmemeli mi : )
Meyve suyu da mı yasak :) kolayı bırakacam diye meyve suyu iciyodum ben
Teşekkür ederim güzel bilgileriniz için.Şeker tüketimi malesef kola olarak var kola içiyorum tatlı veya çayda falan tüketmiyorum sadece kola var...
Beslenme olarak ne yememeliyim nelerden uzak durmalıyım
S.a yaşım 22 boy 1.72 kilom 80 uzun zamandır spor yapmıyodum iş güç derken baya bi aksattım o yüzden koşarken cok cabuk tıkanıyorum nefes almakta...