İsimleri virgülle ayırın.
Benimde kanatlarım vücuduma oranla fazla geliştiği için bel çukurluğu oluşmuş şimdi dengeye önem veriyorum SM-C101 cihazımdan Tapatalk...
Boy:178 kilo 65 yaş 17. Haftada 4 gün çalışmayı düşünüyorum. 1 gün : göğüs -biceps 2----- 3 gün : Sırt -triceps 4----- 5 gün :Omuz -biceps 6...
Using Tapatalk