İsimleri virgülle ayırın.
Gecen sene kilo vermek icin gidiyodum spor salonuna. Yaklasık 45dk kardiyo yapıyodum sonrada kas programı. Beslenme programıma cok dikkat...
1) Pardon sabahları 2 tane yumurtada yiyorum. 2) 3 Ana 3 ara öğün fazla değil mi ya?
Kilo vermeye calısıyorum aynı zamanda da kas yapmaya. Yas:18 Boy:1.78 Kilo:75 Sabah(07.00): 2 yumurta 3 dilim çavdar ekmeği ve peynir reçel felan...