İsimleri virgülle ayırın.
yaa arkadaşlar size göre ben bi hayli fazla çalışıyorum haftada 3 gün her gün tüm bölgeleri kapsayan 12-13 hareket yapıyorum ve idman süresi de 3...
Slm arkadaşlar forumda yeniyim o nedenle yanlışım olursa kusuruma bakmayın.. Benim sormak istediğim konu şu.. Son bir kaç haftadır bileklerimde...