İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar courfeour Sa ' da gezerkeen bu ürünü gördüm içinde mükemmel düşüklükte bir yağ oranı ve protein var. Yorumlarınızı bekliyorum..
Arkadaşlar merhaba. Suan diyet sürecindeyim spor ile birlikte sabahları çok nadir kahvaltı yapamadığım oluyor. Onun için markette besin...
Sabahları ; 3 yumurta akı Light beyaz peynir yada lor 1 dilim kepek ekmeği 1 bardak süt ve belli bir zaman sonra 2'si bir arada kahve Öğlenleri;...
10 numara tarif :D bide insanlar yulaf ezmesi yiyemiyor nedense .. BEn normalde yiyordum ancak bu tarif tam oturdu daha lezzetli oluyor.. HEm...
Ya aslında oda oluyorda bazen çok sıkılıyorum yumurta akını yiyemiyorum. Bişiler geliştirmek lazım :)))) Diyetteyim tabi çok az zeytin yağıda...
I'll be back bitchez!
Merhaba arkadaşlar; Boy : 1.80 Kilo : 93 Yağ oranım : %23 İhtiyacınız olanlar; 100 gr lor 3 adet yumurta pulbiber ve nane L-carnitine liquid ile...
Teşekkür ederim. Eminim ki devam edecektir. Hepimize iyi sporlar sağlıklı günler :):)
Ayrıca tuz ve trans yağdır vs kullanmıyorum zaten. Protein + l-carnitine ayrıca genelde limon yerim bol bol yağ yakıcı özelliğinden dolayı....
Beslenme ve spor konusunda idare dışına çıkmam buna kendimden eminim çoğu kez kısa süreli kardiyo yaparak al ver yaptım kiloyu bu sefer tek...
Arkadaşlar merhaba. 180 boyunda 93 kilo bir gencim. Şu şekilde başlıyım. Yağ oranım %22 ve yağ yakıcı ile spora başlayalı 6 gün oldu. Çok bilinen...