İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar, 19 yaşındayım, boyum 1,74 , kilom 57 daha önce fitness geçmişim olmadı. Amacım kilo almak, gelişim göstererek daha fit...
Sağolun arkadaşlar, o zaman yarın sabahtan başlıyorum yumurtaya :)
Anladım çok sağol . Peki Yumurta beyazını nasıl tüketmem gerekir farkerder mi nasıl önerirsin yani (haşlanmış / çiğ / kızarmış) ?
Hayır hocam öğrenci evinde kalıyorum.
Dediğiniz gibi beslenmenin en iyisini yapmaya çalışacağım elimden geldiğince, desteğiniz ve yorumunuz için teşekkürler...
Fitnessa başlıyalı 2 hafta oldu.19 yaşındayım boyum 1.75 kilo 55 .Öğrenci evinde kaldığımdan iyi beslenemediğim için protein tozu , kilo...
Yorumlarınız ve yardımlarınız için sağolun. Konuda da belirttiğim gibi düzenli beslenemiyorum. Öğrenci evinde kaldığım için beslenme düzeni...
Arkadaşım herkes öyle boş boş konuşur. Evde yatarak hiç birşey olmaz bence spora başlamalısın.Bende öyle sözleri çok duydum ama kulak...
Merhaba arkadaşlar 19 yaşındayım boy 1,75 kilo 55 haliyle baya zayıfım , sporda yeniyim başlıyalı 2 hafta olacak neredeyse, öğrenciyim düzenli...
Merhaba Cidade de Deus, 19 yaşındayım boy 1,75 kilo 55 haliyle baya zayıfım , sporda yeniyim başlıyalı 2 hafta olacak neredeyse, öğrenciyim...
Merhaba hocam 19 yaşındayım boy 1,75 kilo 55 haliyle baya zayıfım , sporda yeniyim başlıyalı 2 hafta olacak neredeyse, öğrenciyim düzenli...
