İsimleri virgülle ayırın.
Kardesim sabah krallar gibi öğlen prensler gibi aksam köleler gibi yemek ye abur cuburu kes sekerli tuzu kes yagli yiyecekler yeme normal ev...
Kardesim aksam karbonhidrat alma bol su ic evde karin hareketleri yap eminim faydasını gorecen bolcada yogurt ye... GT-N7100 cihazımdan Tapatalk...
Yapilacak tek sey bi doktara gorulmektir katabolik etkiye düşmüş vucut cunku. GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Düzensiz beslenmeden ve yeterince antreman yapmamaktan olabilir. GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Yag oraniyla alakali sendeki calisirken sert 10 dakka sonra pamuk gibi yag oranin fazladir senin bence. GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak...
Evde ne tür hareketler yapıyorsun? GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Aynen mehmet sen dene yararını görürsen bana haber verirsin :) GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
gögüs olarak sadece pullover ve fly hareketini mi yapim zaten bench press calısmıyom incline bench pres yapıyordum sadece.
Göğüsü çok hacimlendirdim simdi ise kucultmek istiyorum ne yapmam gerekiyor sizce sekilli durmasi icin GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak...
Hocam Bende cok hacimlendirdim simdi kucultmek istiyorum nasil bir program olusturmaliyim sizce ? GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak...
Marol tam bir kalsiyum kaynağı domates salatalık tere nane roka evde bulunan sebzeler zaten yeşil yapraklı her sebze insanın büyümesinde çok...
Vucut calisirken degil uyurken büyür bence yorma kendini fazla zaten 8 saat calisiyorsun daha fazla yuklenme vucuta GT-I9300 cihazımdan Tapatalk...
Yukardaki tabloda yazilan degerlerin hepsi yanlis 2 yumurtada 6 gram protein var 25 gram olsaydi millet tavuk yemezdi 2 tl ye 6 yumurta alirdi...
Tavuk kiymasi olarak ta deneyin yemesi hazmı hem kolay hem lezzetli tavsiye ederim:) GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Bence sen artik bi tersini yap bacaga onem goster kolu da fazla yorma onemli olan agir kaldirmak degil hareketi dogru yapmaktir başarılar...
Bacak buyuk kas buyume hormonunu saglar bacak calismayan belli bi seviyeden sonra buyuyemez bilgin olsun GT-I9300 cihazımdan Tapatalk...
Bacak calisiyormusun ? GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Tamam dir tsk ;) GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Tek bölge giriyom pisman oldum haftada 4 olcak antreman bir gününü sadce sadece kardiyoya ayiracan super ve otesi olur vucut calisirken degil...
Ayni sorun bendede var kol buyuk ama yumusak gobegimde yok ama tamamen vucut tipi ile alakali bence GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak...
