İsimleri virgülle ayırın.
ilginiz için öncelikle teşşekkürler.yalnız bu durumda sırt çalısamıcam omuzda çalısamıcam evde spor yapıyorum salonuda bıraktığım için göğüs ve...
hastaneden yeni geldim doktor sende kas ağrısı var diyip yolladı.şuan hiç ağrım yok ama başımı arkaya yasladığım zaman ağrı oluyor elim kolum...
omuz idmanında barı enseye indirirken bir anda sol kuluncumda bi acı oldu inatlaştım seti tamamlıcam diye en sonunda müthiş bir ağrı oldu.sol...
definasyona erken mi girdim acaba ? bir de programım 4x10 tekrarlı girebildiğim kadar ağır girmeye çalısıyorum ben hala. ağırlığıda düşürmem mi...
Baya bir yorumlarınızı okudum ama kendime bir ders çıkartamadım.68 kiloydum başladım 76 kiloya çıktım 77 ye doğru koşuyordum 4.ayımda baktım göbek...