İsimleri virgülle ayırın.
Alla alla pokemon seni Üsluba dikkat ediniz! Forum kurallarını okuyunuz!
Pardon? forumdaki ilk konum Neden ?
59Kg - 86Kg - 101Kg Boy : 1.90 Kullandığım Supplementler : BCAA - GLUTAMİN - PROTEİN [IMG]
59Kg - 83Kg - 101Kg :) [IMG]
yani genellikle çoğu hareketi dumbell ıle calısıyorum vücudu sekıllendırmek ıcın tekrarı bıraz arttırdım büyüme zamanı bar ile devam hareketlerin...
şuan definasyondayım katı beslenıyorum programlar sıksık değişiyor sabit kalmamak lazım
1.90 G O M J
[IMG] 2.5 senelik düzenli çalışma başlangıç 59 kg şuan 101 kg facebook.com/yyigitcan.gul
Buda extrası :) [IMG]
evet dünkü chicken ' cı arkadaşları görelim :) [IMG]
azim edersen olmucak bir şey yok yaklaşık 1.5 senedir çok sıkı disiplinli profesyonel çalışma , beslenme ve karşılığını almaya başlıyorum.Ayrıca...
emeğe saygı gösterdiğiniz için teşekkürler :)
üst taraf sıcak olduğu için göz yanılgısı oluyor sadece dedigim gibi yarın bacak resmi atarım
istersen yarın bacak ıdmanım var atayım bir foto :)
[IMG] facebook.com/yyigitcan.gul
facebook.com/yyigitcan.gul