İsimleri virgülle ayırın.
herkese merhabalar yaklaşık 4 5 gün önce musclepharm glutamin aldım alırken tarihine bakmadım güvenilir bi yer olduğu için. anca birkaç...
forumu her ne kadar araştırsamda soracağım sorunun cevabını bulamadığım için konu açma gereksinimi duydum. soru şu arkadaşlar; kreatini direk...
arkadaşlar bugün sırt kanat antremanım var acil cevap yazarsanız sevinirim. 4 ay oldu başlayalı daha hiç deadlift yapmadım. sizce kaç kilo ile...
orta ve ileri seviyeler için olan programda 5 hareket var peki bunları yapınca trapez de yeterince gelişir mi? yoksa dar tutuş row yaparak 6....