İsimleri virgülle ayırın.
ürünü www.******.com 'dan 280tl'ye almıştım sadece 4 ölçek kullandım. operasyon geçireceğim için bir süre spor yapamayacağımdan satacağım....
yardım lütfen..
merhabalar. çalışmam dolayısıyla spora yetecek kadar düzenli beslenemiyorum. o yüzden spor hocamın tavsiyesiyle hardline pro gainer ve mp assault...
1.72 boy 70 kiloyum. cılız değilim ama omuzlarım dar olduğu için çok kalıpsız duruyorum ve az da olsa göbek ve kalçada yağ fazlalığı var kalıpsız...
Öncelikle merhabalar. Foruma yeni üye olduğum için konuyu nereye açacağımı bilemedim umarım burası doğru yerdir:) 21 yaşındayım fakat...
harika kaslarının gözükmesi için yağ oranın minimum %7 maximum %14 olması gerek
sonuç? şu an ne durumdasın