İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba. Evde şınav + barfiks + dips + dumbell yana açma hareketleriyle çok kısa sürede çok büyük bir değişim yaşadım. Hiçbir şekilde protein...
Bu hareketlere barfiks ve pullover' ı etkilemek boy uzamasına olumlu yönde etki yapar gibi gözüküyor doğru mu?
Bu 2 yılda body yaptığın zamanlarda boy uzaman yavaşladı mı hiç öyle bi şey fark ettin mi?