İsimleri virgülle ayırın.
lise 1 de 1.80 civarlarındaydım anne babada çalışınca yemek problemim hep olmuştu... ilk orta okulda hep en uzunlardan biriydim anlıcan...
arakadaşlar bende bu ürünün 2.3 kilo olanından kullandım baya faydasını gördüm hemen gelişimi anlatayım. 62 kilo olarak spora başladım 2 adet...
arkadaşlar aşırı ton balığı (yada eczanelerde satılan balık yağları ki büyük ve yaşlı balıklardan üretiliyor çok tüketilmesi taraftarı degilim)...
hocam şimdi bir 2.5 kilo daha aldım bu arada agrılarım sebebini şu an anladım bir arkadaşımla gitmeye başladım ve önceden girmeye...
ben bu ürünün 2.5 kilo olanın kullandım 125 tl almıştım bir kaç gün önce bitti öncelikle başladıgımda 68 kilo olarak başladım 71.8 olarak...
arkadaşlar ben bu ürünün 4.5 kg olanın almak istiyorum 6 aydır yapıyorum bu sporu ayda 1.5 kilo tüketip 3 ay kullanmak istiyoru acaba...
ben de spora yeni başladım kolarım 28 den 32 çıktı 2 ayda hiç suplament filan kullanmadım dengeli beslendimde sayılmaz dürüm köfte...
slm geri geldim arkadaşlar ilk ay 3 hafta çalışabildim şimdi 2. aylık programa geçtim kollar 28 de başlamıştım (kurban bayramı...
Arkadaşlar başladıgım haftadan beri sürekli ölçülerimi alıyorum şu anda 3 haftayı bitiricem bu cumada gidersem biceps triceps(kol)...
yeni bir başlık açmamak için bu konudan devam edecegim bu 2. haftanın sonu olucak ama ben mekik çekemiyorum ilk hafta 2*10 çektim...
ben yeni başladım 2 haftaya giricem haftada 1kas grubunu 3 kere çalıştırıyorum 4 gün dinleniyorum (1 gün çalış , 1 gün dinlen ,...
forumlardan okudugum kadari ile ilk 6 ila 8 ay dengeli beslendiginiz takdirde fazlasıyla yetecektir yazıyor çogu yerde ama bir...
ilginiz için tşkler hocalarım 2. gidişimde hoca setleri 3 çıkardı ilk günki gibi zorlanmadan 3 set yaptım yazdıgım programda...
edit butonu bulamadıgım için yeni post atma ihtiyacı hissettim hocanın bana verdigi program vericegim linkteki ilk 1 aylık programla...
merhaba arkadaşlar sitede baya bir gezdim okudum araştırdım ve spora dün akşam gidip başladım. ilk izlenimlerim ilk olaraka 5 dakika...
