İsimleri virgülle ayırın.
sınırımı ögrenmemin bir yolu var mıdır peki yani doktora falan gitsem soyler heralde?
uyku ve beslenmeme dikkat ediyorum sırf bu yuzden birsürü sitede de öyle yazıyor. Esneme hareketleri işe yarar mı sizce? Uzamax falan diye bi ilaç...
Merhaba arkadaşlar. Boyum 1.80 ve yaşım 19. 7-8 cm civarlarında uzatamak istiyorum sizce bunu nasıl başarabilirim? Egzersizle yapılabileceğini...
Evet arkadaşlar bunun cevabını çok merak ediyorum bi bilgisi olan var mı? Mesela ben bugun kol gögüs bacak ve karın çalıştım her bölgeye de 3-4...
merhaba arkadaşlar.3 aydır fitness yapıyorum. Boyum 1.83 kilom 70. Hacim kazanarak kas yapmak istiyorum. Karbonhidrat hiç almıyordum sadece et...