İsimleri virgülle ayırın.
Omuzlarımın geri kaldıgını düşünüyorum bende sagol yorumların için
Evet zor kilo alıyorum 80 kiloya cıkmak gibi bi hedefim var ama zor kilo almak mesela hangi kas grupları
Tesekkürler yorumların için bicepslerimin uzamasını bende isterim denedimde ama bu anatomiyle alakalı bi sey bence evet noxta kullandım güzel bi...
Yumurta tadını bastıran çeşitli shake tarifleri var onları deneyebilirsin
Bende haşlanmışı cok sevmem lor peyniri deneyebilirsin onunda tadı yok öyle ama Kıymalı yumurta yapabilirsin
Bana kötü gelmiyo ama lezzetide yok denemekten zarar gelmez deneyebilirsin
[MEDIA] İlk çekimim idare edin arkadaşlar biraz kötü çekmişim :) Malzemeler 6 yumurta(4 beyaz 2 tam) 1 su bardağı yulaf Tarif Yumurtaları...
Tam düzenli olarak hatırlamıyorum ama hatırladıgım kadarıyla yazabilirim Sabah yulaf Okulda nugget veya köfte Antrenman öncesi pilav fasulye...
naturel dostum
Selamlar arkadaşlar 2 yıllık değişim ve gelişimimi sizlerle paylaşmaya karar verdim 55 kilodan 73 kiloya yorumlarınızı bekliyorum [MEDIA]
spordan sonra 250 ml su ile kullandım karışmasında hiç problem yok
canlı destekten sordum şimdi bazı ürünlerde malesef topaklanma var dedi protein değerlerinde değişiklik olmaz dedi sadece biraz tat değişikliği...
supplementlerden bende aldim bendede topaklanma var daha öncede supplementlerden almıştım böyle bir şey yoktu
Kullanmaya başlayalı yükleme haftası dahil 3 hafta oldu bırakmayı düşünüyorum çok işe yaradığını düşünmüyorum
Bugün yüklemeye başladım iyi kötü sonuçları zaman geçtikçe paylaşırım
