İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle geçmiş olsun.Çiğ yumurta içmeyi filmlerden gördük hepimiz.Tıpkı bir John Rambonun doğal olduğunu sanmamız gibi.
Gerçekten emek harcanmış bir vücudu var slyvester ın fakat aldığı hormonlar yüzünden vücut yapısının değiştiğini görmek güç değil En son dış...
ilginç bir yaklaşım olmuş.Eğer al pacınonun meşhur olduğu zamanlarda kaslı aktörler çoğunlukta olsaydı mutlaka o da kaslı bir aktör olurdu.
bazen ölçüyü kaçıracağımı bilmeme rağmen kendime engel olamıyorum.bench_O
Vin dieseli tek geçerim.[IMG]
Nerdeyse tüm tayfa toplanmış.Ludacris,Tyrese,Vin diesel,Paul walker,3.filmdeki japon çocuk.Bu film kaçmaz.
günde 4 eğer o gün overtraining olacaksam 6 tane yiyorum.
muz aşırı şekilde yükleme yapmasada muzu kabuklu yemeyi başaran insanı görmedim çevremde.Mideye zararı olmaz mı sizce?
Haddim değil ama sizin doktor kontrolünde daha hafif ve bünyenizi zorlamayacak sporlara yönelmeniz gerekli.Vücut ağırlığınız artınca şekeriniz...
Yumurta bu spor için hem sağladığı protein bakımından hem de ucuz olmasından dolayı bulunmaz bir nimettir.Günde 3 yumurta tüketmekten bir zarar...
ben hiç supplement kullanmadım.Ama çocukluktan gelen alışkanlık günde en az 10 bardak su içiyorum.Yazın antremanında etkisiyle bu zaman zaman...
doktor değilim fakat haftada 3-5 gün kullanımlarında problem çıkabilir neticede steroid değil :D
Aslında bozulan organlarımızın eski performansı çoğu zaman geri gelmez.Ama böbrekleri onarmak için tek yol su içmek ve protein alımını...
evet aslında bende bundan şüphe duyuyorum ama nedense kefir içmeyi seviyorum.Haftada 1 kere alınan yüksek şekeri vücuduma zararının antremanla en...
Kefir içmenin vücuda yararı olduğunu duymuştum.Hafta da 1 kere meyveli kefir tüketiyorum.Doğal kefir içemiyorum tadı iğrenç.Meyveli kefirdende...
1.85 boy 78 kg yum.
Ben protein tozu kullanmadığım için günde 4 bazen 5 yumurtaya kadar çıktığı oluyor.Her gün antreman yapmıyorum.Fakat dinlenme günlerimde dahi...
Peki uzman geçinenler böyle diyorlar diye bizler yoğun antremanlardan sonra neyle besleneceğiz? sebze salatasıyla mı yoksa diyet bisküviyle mi?bu...
haftada 1-2 kere tahıl ekmeği dışında ekmek tüketmiyorum.
işte bu sporu kötülemek için sıkılan palavraların hası.hayatında hiç spor yapmamış tabiri caizse leylek tipli 1.90 boy mu daha hoş yoksa 1.75-1.85...