İsimleri virgülle ayırın.
Rezz Sent from my iPhone using Tapatalk
Up up up Sent from my iPhone using Tapatalk
olarak bi bakar mısınız iyi midir kötü müdür ? Pazartesi – Chest 75 şınav Bench press – 25 kg 8x2 30 8x2 Nautilus press – 25 kg 8x2 30 8x2 Incline...
istiyorum. zaten hepiniz az çok biliyosunuzdur. boyum 1.74 kilo 63 yaş 22. nasıl başlamalıyım nasıl beslenmeliyim protein tozu vs. ekstra bişey...
Hocam konuyu kitlemissin bari link i verseydin nasıl bulcam şimdi
20 Teşekkür ederim .
Uppp..
Kardeşim inan kı o 10 yıl nasıl geçti ne yaptım ne ettim bilmiyorum diyorum ya geçmişin bi önemi yok şimdi önüme bakıp vücut yapmak istiyorum ama...
HAYIR.
MERHABA ARKADAŞ BAŞLIKTA BELİRTTİĞİM GİBİ DURUM VAZİYET BUDUR ZATEN GEÇMİŞİNDE Bİ ÖNEMİ YOK DİREK KONUYA GİREYİM. 176 BOY. 62 KİLO. SPOR YAPARKEN...